|
Psykosomatisk sjukgymnastik När vi utsätts för stress eller annan psykisk belastning sker en genomgripande omställning mentalt, känslomässigt och inte minst kroppsligt. Om belastningen blir långvarig eller ständigt återkommande riskerar vi att utveckla olika symtom så som huvudvärk, muskelspänningar, smärta, magont, hjärtklappning och sömnsvårigheter. Inom psykosomatisk sjukgymnastik ligger fokus på samspelet mellan kropp och själ. Behandlingsmetoderna är kroppsligt inriktade, men ger också utrymme för reflektion. Inledningsvis gör vi tillsammans en kartläggning av dina besvär. Utifrån ett helhetsperspektiv analyserar vi hur dina besvär visar sig i kroppen och vilka faktorer som påverkar dem. Därefter utformar vi en gemensam målsättning utifrån dina personliga behov. I psykosomatisk sjukgymnastik ingår olika metoder för att: - öka kontakten med den egna kroppen - reglera spänningsbalansen kroppsligt, mentalt och känslomässigt - öka din förmåga att på egen hand hantera stress och psykisk belastning Vi arbetar med rörelser, beröring (t ex massage i olika former), mindfulness (medveten närvaro), avspänning och reflekterande samtal. I den individuella behandlingen ingår även metodik hämtad från kognitiv beteendeterapi (KBT). |
 |
|
|
| ||